×

Pineapple Supply Co. / Unsplash

ΑΡΧΙΚΗ > ΔΙΑΤΡΟΦΗ > ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί ο ανανάς είναι το φρούτο – ήρωας για την υγεία;

Επειδή ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που καλλιεργείται σε ονειρεμένες τροπικές τοποθεσίες, είναι και πλούσιο σε οφέλη για την υγεία!

Ποια είναι τα οφέλη του ανανά για την υγεία;

Ο ανανάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, καθώς και βοηθά στην λειτουργία της πεπτικής διαδικασίας. Περιέχει επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν επίσης στην πέψη.

Ενυδατώνει. Έχει ένα υψηλό περιεχόμενο σε νερό( μεταξύ 85 και 89% του ανανά είναι το νερό).

Βοηθά στον ύπνο, αφού περιέχει μαγνήσιο που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της λειτουργίας των νεύρων και των μυών και μεταφέρει κάλιο στο σώμα.

Είναι καλός για το ανοσοποιητικό σύστημα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, κρατά τις θερινές ασθένειες μακριά.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φας έναν ανανά!

  • Με το γιαούρτι και τις σαλάτες
  • Με κοτόπουλο ή πάνω από την πίτσα
  • Στο smoothie για φυσική γλυκύτητα
  • Στο κοκτέιλ σου
  • Στο burger (πάνω από το μπιφτέκι με λίγο βαλσάμικο ξύδι για μια τελική πινελιά)

Pineapples ready, summer ready!