×

sheri silver / Unsplash

ΑΡΧΙΚΗ > ΔΙΑΤΡΟΦΗ > ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ώριμες μπανάνες; Μην τις πετάς, φτιάξε ένα πεντανόστιμο brownies!

Έχεις μερικές ωραίες κατακίτρινες μπανάνες στη φρουτιέρα σου. Με το πετάρισμα ενός βλεφάρου, γυρνάς και τις βλέπεις καφέ. Είναι χειρότερες κι από τα αβοκάντο!

Τι μπορείς να φτιάξεις με τις ώριμες μπανάνες σου;

Ενώ πολλές συνταγές απαιτούν τέλεια ώριμες μπανάνες, δεν είναι πάντα διαθέσιμες στις περισσότερες κουζίνες.

Εσύ τις έχεις και ένα πεντανόστιμο brownies γεμάτο με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα είναι έτοιμο να δημιουργηθεί!

Είναι πανεύκολο!

Συστατικά που θα χρειαστείς για το μπανάνα brownies:

Ώριμες μπανάνες

Ζάχαρη

Vegan Βούτυρο

Εκχύλισμα βανίλιας

Αλεύρι

Κακάο σε σκόνη

Αλάτι

Κρεμώδες φυστικοβούτυρο

Τα βήματα που θα ακολουθήσεις:

Προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς.

Σε ένα μπολ, χρησιμοποιείς ένα πιρούνι για να λιώσεις 2 ώριμες μπανάνες.

Προσθέτεις 1 φλιτζάνι ζάχαρη, 1/4 φλιτζάνι λιωμένο βούτυρο και 1 κουτ. βανίλια κι ανακατεύεις.

Προσθέτεις 3/4 φλιτζάνι αλεύρι, 1/3 κουταλάκι αλάτι και 1/4 φλιτζάνι σκόνη κακάου. Τα χτυπάς όλα μαζί.

Ρίχνεις το μείγμα σε ένα ταψάκι.

Απλώνεις το φυστικοβούτυρο και το ανακατεύεις.

Ψήνεις για 25-30 λεπτά.

Το αφήνεις να κρυώσει πλήρως πριν το κόψεις σε τεμάχια.

Go for bananas!

Καλή όρεξη!